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28岁哥伦比亚前锋萨拉萨尔转会长春亚泰

近日，45岁的前中国男足门将、中国足协教练员培训高端讲师宗磊出版了一本足球专业书籍，名字叫做《技术为王》！<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260825180125060478_p.jpg" width="960" height="952" /> “技术为王”，来自中国足协主席宋凯在2024中国足球发展研讨会上提出的“六大举措”，其中最重要的一条就是“技术为王”。而作为国奥“超白金一代”的门将，宗磊曾效力山东鲁能、长春亚泰和天津泰达等多支球队，拥有丰富的职业比赛经验，退役之后参与国字号梯队的执教工作，是公认的“足坛学霸”之一。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260825180125083685_p.jpg" width="960" height="1920" /> 这本书的副标题是“足球技战术教学指南”，核心内容是足球的根基是个人技术，所有战术都建立在扎实技术之上，主张青少年打磨基本功，以技术驱动战术，回归足球运动本质。全书分为9大篇章，用“口诀+漫画”的通俗形式，拆解带球、传球、接球、射门、防守、攻防转换、门将技术等赛场核心场景，把专业技战术逻辑转化为青少年易懂、易记、可落地的训练方法，是国内青训领域首部漫画式专业教材，宋凯为该书作序。本书的最大特色，是每个篇章都有一首七言口诀，全文总计756个字，比如带球篇的口诀：球在脚下莫低头，眼观六路感八方；引蛇出洞做假饵，同伴获益空见足；摆脱过人触球多，降低低速等伸脚；嗅出体味再制动，虚晃一枪动如兔；高速带球前路通，大步流星触球少；挑战防守破平衡，后排插上致命击。传球篇的口诀如下：传球过早同伴难，延迟一秒对手烦；声东击西隐蔽性，两线之间穿云箭；短传精准是关键，地面运行快连活；切忌皮球蹦蹦跳，敌动我动传完要；长传部位吃得准，绷住脚面立足稳；一侧过载难过江，另一侧岸边多打少。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260825180125081229_p.jpg" width="960" height="1574" /> 宋凯为此书作序，对于这套口诀，他赞不绝口：“大人听得懂，孩子一听也明白，家长督促孩子把它背下来，训练比赛可以照着做。如果我们的球员、教练员都能以这样的态度去学习、钻研，我们的足球怎么会不好起来？”在天津举行的2026克鲁伊夫世界足球俱乐部青少年锦标赛上，宗磊带着这本书给外国同行观看，对方不明觉厉，宗磊希望每名球员都能拥有一本，官方售价为98元。

《技术为王》！45岁前国脚出书 含756字口诀 宋凯：小孩能听懂

官方：原津门虎、亚泰外援贝里奇加盟斯洛文尼亚科佩尔
 2026年08月20日 18:10:16&nbsp;&nbsp;懂球帝
 斯洛文尼亚科佩尔足球俱乐部官方宣布，原天津津门虎、长春亚泰外援贝里奇加盟科佩尔。<img height="364" width="464" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260821180111009282_p.jpg"/>官方声明里写道：“前锋贝里奇加盟科佩尔俱乐部。斯洛文尼亚前国脚贝里奇在海外效力13年后，重返故土。此前，贝里奇曾在斯洛文尼亚国内联赛出场124次，攻入39球。”贝里奇曾代表天津津门虎出场56次，贡献14球5助攻；代表长春亚泰出场44次，贡献16球8助攻。

官方：原津门虎、亚泰外援贝里奇加盟斯洛文尼亚科佩尔

官方：杜震宇重返长春亚泰，出任俱乐部技术总监
 2026年08月15日 17:10:18&nbsp;&nbsp;懂球帝
 北京时间8月15日，长春亚泰官方宣布，杜震宇出任俱乐部技术总监。<img height="833" width="690" src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260816180212023936_p.jpg"/>长春亚泰官方公告为深入推进长春亚泰足球俱乐部职业化建设，进一步完善俱乐部治理体系与竞技人才梯队架构，提升俱乐部整体竞技水平与行业竞争力，推动俱乐部核心竞技管理工作朝着制度化、系统化、专业化方向高质量发展，经长春亚泰足球俱乐部有限责任公司研究决定：聘请杜震宇先生出任长春亚泰足球俱乐部技术总监。特此公告

官方：杜震宇重返长春亚泰，出任俱乐部技术总监

希腊泛塞雷俱乐部（Panserraikos）队的哥伦比亚前锋胡安-卡米洛-萨拉萨尔（Juan Camilo Salazar）转会长春亚泰。胡安-·卡米洛-萨拉萨尔今年28岁，司职边锋/前腰。出自哥伦比亚百万富翁队青训，后曾在阿根廷圣洛伦索、哥伦比亚金鹰、萨尔瓦多圣安娜、希腊伊奥尼科斯等队效力。24-25赛季为泛塞雷队在希腊联赛出场32次，打进8球。<img src="https://pic001-prod.obs.ap-southeast-1.myhuaweicloud.com:443/avatar/ori-p0020250714235406098541_p.jpg"/>

畅所欲言凝心聚力 球迷座谈会顺利召开

朱艺：长春亚泰签下28岁哥伦比亚前锋萨拉萨尔

半决赛还未开打，国足就迎来不利坏消息，取胜韩国晋级决赛悬了亚运会男足半决赛中国队对阵韩国的比赛即将开打，双方将在30号下午两点展开较量，来争夺一张通往决赛的门票。目前u23国家队已经移师大阪，采取全封闭的训练方式，以更加安静和更加专注的状态，迎接这场即将到来的关键之战。此番面对亚运会卫冕冠军，中国队只能拿出更为出色的状态和表现，才有可能击败对手。这或将是本届亚运会中国遭遇的最为困难的一场比赛。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180248016201_p.jpg"/> 在半决赛还未开打之前，媒体爆料出的消息都朝着向中国队不利的方向发展。首先就是在人员和体能的储备上，韩国在25号以4-0的比分击败了越南，得以晋级到四强之中。而中国队则是在26号中午进行的四分之一决赛，虽然3-0完胜泰国，但是中国很明显要比半决赛对手少休息一天。在紧张的亚运会赛程中，缺少一天的休息时间，就意味着中国队的体能储备可能不及对手，在身体恢复方面，多休息一天的韩国则更加占据优势。此外本身韩国小组赛只踢了两场，和中国队相比少踢了一场比赛，而本身韩国队的实力就要强于我们，再加上比我们更多的休息时间，只会让我们的比赛更加困难。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180248070189_p.jpg" width="737" height="483" /> 除了休息时间比我们多出一天，韩国队球员实力也是亚运会男足所有球队中最强大的一支。在目前这支韩国亚运队中有多达9名旅欧球员，甚至有三人代表了韩国国家队出战了今年美加墨世界杯。其中9名球员里不乏有来自热刺的梁民革；来自布伦特福德的金志树和纽卡斯尔联的朴昇洙，以及多名来自英冠和葡超的球员，相较于中国队几乎全部由中超球员组成，韩国的球员则显得十分强大。而韩国在本届亚运会的表现也十分出色，在已经结束第三场比赛中，他们打进10球仅有一粒丢球，而淘汰赛首轮4-0大胜越南，也并未体现这支球队的最强实力，因为在四分之一决赛面对越南的比赛里，韩国雪藏了严智星、杨俊贤和李承原三名主力，即使是这样他们仍然是不费吹灰之力的击败了越南。而三名主力得到轮休，他们也是为了半决赛留力，对已经苦战四场的中国来说，韩国队真有点以逸待劳。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180248018764_p.jpg"/> 对中国队不利的消息不止如此，在亚运会上两队的过往战绩，更是能让中国队和国内球迷心头一紧。据国内媒体统计，中国亚运队在近40年时间里面对韩国一球未进，这让中国队背上了沉重的心理负担。中国队上一次在亚运会上面对韩国队进球，还是1986年的首尔亚运会上，当时成年队出战亚运会的中国队，以2-4的比分负于了韩国队。此后的40年间，中国队在亚运会赛场上，面对韩国队从未取得进球。上届杭州亚运会上本土作战的中国队，在四分之一决赛以0-2输给了韩国队，最终韩国队也获得了杭州亚运会的金牌。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180248018795_p.jpg"/> 尽管在过往战绩、人员储备和体能上，中国队全面落于下风，但是足球是圆的，我们踢出怎样的内容就看我们拿出怎样的态度。亚运会开打之前面对死亡之组的分组，有人说我们出线都悬，但我们还是以小组头名完成出线。小组赛里面对不可一世的伊朗队，他们的队长说我们不是他们的争冠对手，而现在呢？我们还在赛场上他们却早已回家。所以即使我们全面落后于对手，只要拿出态度踢出血性，相信球迷们会满意本届亚运会中的发挥。你认为半决赛面对韩国，我们u23国足能够几成胜算？<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180249064307_p.jpg"/>

半决赛还未开打，国足就迎来不利坏消息，取胜韩国晋级决赛悬了

一场0-2让女足无缘决赛，全场1射正，证明主帅无能，他实在应该离开！在29号下午进行的亚运会女足半决赛中，中国女足下半场连丢两球，最终以0-2的比分负于朝鲜女足，无缘最终决赛。中国只得在2号和日韩之间的负者，进行亚运会铜牌的争夺。而能否站上亚运会领奖台，全靠女足姑娘在铜牌赛中的表现了。而本届亚运会5场比赛打下来，中国女足的表现可以说一再刷新球迷们的底线，完全失去了曾经女足铿锵玫瑰的精神。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180246034082_p.jpg"/> 本场面对朝鲜的半决赛，女足可以说是完全被碾压，虽然已经是亚运会五场比赛中踢出的最好的比赛，但奈何对手的实力太强，我们在比赛中甚至被压得喘不过气来。全场比赛朝鲜女足占尽场上优势，他们10射门完成了6次射正，而我们射正次数只有可怜的一次，根本无法对朝鲜的球队，造成丝毫的威胁。虽然对方是靠一粒乌龙球取得了领先，但这也怪不得防守球员，在高压的防守之后，出现失误不可避免，我们只有被动挨打的份，没有这次乌龙球，还会有对方更加猛烈的进攻，所以这场实力根本无法避免。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180246008161_p.jpg"/> 而其实在小组赛和淘汰赛首轮的比赛中，就已经能看出，中国队没有了以往的统治力。面对弱队还有容错空间，但是面对强队真的是踢不过人家。本届小组的分组已经足够好了，女足还是在小组赛没有表现出该有的样子。让菲律宾和中国香港队史第一次打进中国队球队，而面对半职业球员出战的乌兹别克斯坦，中国更是被她们逼平，完全没有踢出小组最强队的气势。而四分之一决赛上，女足更是再次刷新纪录，面对实力不济的越南女足，她们被对手常规时间逼平，最终加时赛依靠着王霜的进球，才得以晋级四强。要知道这可是中国女足，第一次被越南拖进加时，下限一次次被刷新，让球迷看得直接是血压飙升。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180246082843_p.jpg"/> 这几场比赛踢下来，无论下场比赛能否赢得第三名，女足的都需要考虑一下主教练的去留问题，这位主教练或许真的不适合再担任女足国家队的主教练。我们女足虽然说已经不是世界一流强队，但起码还称得上亚洲一流，队中还拥有王霜和张琳艳这样的球员，而这位澳大利亚的主教练排出的阵容永远让人捉摸不透，面对越南女足这样的弱队，他摆出了541的防守阵型，本应该大举进攻的局面，俨然让他苟成了一副势均力敌的场面。半决赛面对上半年亚洲杯还2-1战胜朝鲜，他又是安排龟缩防守的战术，明明实力和对手相当不敢与对手打对攻，而龟缩防守又抵不住对手的狂轰滥炸，战术安排完全是失败的，对于女足不断刷新下限的结果，这位澳大利亚主教练应该承担大部分责任。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180246093826_p.jpg"/> 而在米利西奇成为女足主教练两年时间里，女足面对强队基本上无一胜绩，热身赛先后以0-2负于澳大利亚、1-4负于荷兰、0-2负于墨西哥、0-3负于美国，根本没有率队打硬仗的能力和水平。甚至在去年的欧洲拉练期间，带领女足0-8惨败给英格兰，创下队史最大比分失利。随后以2-3负于苏格兰，更是队史首次输给对手。不仅如此他还率队被中华台北逼平，被俄罗斯女足首次战胜，再加上本届亚运会所突破的下限，米利西奇的执教完完全全就是失败的，根本找不出一丝闪光点，如果亚运会结束之后他还不下课，那这支女足真的是看不到希望。你们认为米利西奇应不应该下课呢？<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180246091307_p.jpg"/>

一场0-2让女足无缘决赛，全场1射正，证明主帅无能，他实在应该离开！

2026年亚运会女足半决赛，中国女足对阵朝鲜。姚伟不慎打入乌龙球，中国女足以0比1的比分落后。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180244065491_p.jpg" width="960" height="639" /> 在小组赛里，中国女足取得2胜1平的成绩，以小组头名晋级淘汰赛。然而，中国女足三战打入11球，也连续三场丢球。中国女足首次在亚运会连续三场小组赛丢球，也以3球创造队史亚运会小组赛丢球纪录。同时，中国女足首次被菲律宾、中国香港破门，也首次在正式比赛被乌兹别克斯坦破门。米利西奇表示，“这个情况确实让人有点失望，有一些问题我们正努力去改善，不过在定位球防守的时候，可能个人发挥还是有一些问题。”<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180244067841_p.jpg" width="720" height="480" /> 八强战对阵越南，中国女足以1比0的比分取胜，本届亚运会首次零封对手。半决赛对阵朝鲜，则是中国女足遇到的一大考验。在3月进行的女足亚洲杯上，中国女足以2比1的比分取胜。近2次对阵朝鲜女足，中国女足场场丢球，被对手打入3球。比赛的第3分钟，明有成禁区右肋右脚扫射击中横梁。在上半场，中国女足的控球率只有35%，只有1次射门，朝鲜女足5次射门2次射正。第53分钟，安福英主罚左侧任意球，姚伟头球解围失误，球击中门柱之后反弹入网，0比1！<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180244027542_p.jpg" width="960" height="639" /> 中国女足将对阵朝鲜女足的连续丢球纪录延续到3场，上一次零封对手还是在2018年8月亚运会以2比0取胜。

中国女足又丢球！姚伟不慎乌龙，解围中柱入网，3战朝鲜均丢球

2026年亚运会女足半决赛，中国女足对阵朝鲜。上半场结束，两队暂时互交白卷，尽管中国女足上半场只有1次射门，但表现仍然赢得了媒体人的肯定。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180245016742_p.jpg" width="960" height="693" /> 比赛在大雨中进行，开场之后，朝鲜队压出猛攻。比赛的第3分钟，明有成禁区右肋右脚扫射击中横梁。第45分钟，王霜中路分球，张睿左路顺势横传，<span search-type="3" search-href="newsapp://nc/search

中国女足半场仅1射！媒体人热议：踢得比想象的好，邵子钦太重要

体坛周报全媒体原创北京时间9月29日14:00，2026爱知-名古屋亚运会半决赛，中国女足迎战朝鲜女足。下半场比赛，姚伟打入乌龙球，明有成推射破门，中国女足0比2不敌朝鲜女足。北京时间10月2日14:00，中国女足将参加季军赛。<img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180243061370_p.jpg" width="640" height="505" /> 开场之后朝鲜女足迅速展开高位压迫，掌握场上主动权。第3分钟，朝鲜队打出流畅配合，禁区右侧倒三角回传，明有成跟进推射击中门框弹出，中国队逃过一劫。朝鲜队持续通过边路冲击、远射考验中国队防线。第23分钟，朝鲜女足左路直接吊向球门，门将肖梓桐注意力集中，稳稳将皮球抱住，化解威胁传中。面对对手强势进攻，中国女足立足防守。比赛第29分钟，张睿防守中背后撞倒对手，吃到本场中国队第一张黄牌；第34分钟，孙方欣侧后方犯规，再领一张黄牌，半场中国队两员中场大将染黄，防守压力陡增。第35分钟，中国队禁区解围处理不干净，全龙钟禁区左侧完成射门，皮球偏出立柱，朝鲜再度错失破门机会。进攻端中国队整体机会寥寥，半场没有射正记录。上半场补时第1分钟，张睿左路传中，邵子钦头球攻门，这是中国女足在本场比赛第一次尝试射门。易边再战，第48分钟，张程雪凌空抽射打在了边网上。第53分钟，朝鲜女足利用一次定位球机会，姚伟头球打入乌龙球。中国女足0比1落后。第79分钟，朝鲜女足再度利用定位球得分。明有成推射穿过防守队员直接破门。最终，中国女足0比2不敌朝鲜女足。中国女足出场阵容：12‑肖梓桐、3‑陈巧珠、5‑吴海燕、8‑姚伟、20‑张程雪（87'13‑王莹）、7‑王霜、15‑王爱芳、18‑张睿、21‑孙方欣（56'17‑谢宗梅）、9‑乌日古木拉（71'6‑袁丛）、23‑邵子钦替补未出场：1‑潘红艳、22‑朱梦迪、2‑于凡、4‑司雨、14‑李晴潼、16‑刘靖、11‑周心雨

【亚运】无缘决赛！中国女足0比2不敌朝鲜女足

戈登：顶级球员天赋相当，只有最有斗志和动力的人能长期成功
 2026年09月29日 02:55:20&nbsp;&nbsp;懂球帝
 在接受ITV专访时，安东尼-戈登谈到了加盟巴塞罗那后外界对自己的看法、在英格兰队逐渐建立的信心，以及世界杯半决赛失利带来的遗憾。本文是专访的第一部分。<img height="1352" width="2148" img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180047032105_p.jpg"/>我一直说，我需要一些时间。我就是这样的人，要过一段时间才能真正适应。我得犯错，也得经历表现不好的时候，然后才能踢好。我一直都是这样。这句话是谁说的：“每个人都会自然而然地怀疑自己。关键是要意识到，你脑海里正在进行一场战争，但那不是真实的。你有能力做到任何事。”是诺瓦克-德约科维奇，还是你？是我。不过这番话是从德约科维奇那里得到的启发。确实是这样。即使是那些看起来无比自信的人，心里也会有怀疑。这是人之常情，我们无法避免。但最优秀的人会接受自己脑海里的这场战争，最终让怀疑大大减轻。我手机里存了很多视频，也存了不少科比-布莱恩特和德约科维奇说过的话，主要是关于心态的。我觉得他们两人对这些事情想得很深，也最愿意公开谈论自己经历过什么。他们愿意谦逊地把这些经验传给下一代，让我们变得更好。我手机里有一段视频，一直让我印象很深。德约科维奇在里面说：“我的脑海里有一场战争。每个人都觉得我冷静、沉着，但我内心正在经历一场别人看不到的战争。只有最优秀的人才能接受这场战争，很多其他球员却会被它吞噬。”至于科比，最让我印象深刻的可能是那句：“要休息，就等到最后，不要在半途休息。”也就是说，整个职业生涯的每时每刻都要全力以赴，尽可能地逼自己一把。现在不是休息的时候，之后也不该停下来。<img height="1346" width="2154" img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180047084828_p.jpg"/>你最早是什么时候对这些话产生共鸣的？挺年轻的时候吧，大概是十几岁快结束的时候。我当时被租借到普雷斯顿，那段经历给我的心理带来了很大的挑战。我很清楚自己想去哪里、需要走到哪一步，但我需要一些指引。我从读过的书里，尤其是从其他顶尖运动员身上，找到了这种指引。有人可能会问，你当时还只是一个渴望成为顶尖球员的年轻人，怎么能与顶尖运动员的经历产生共鸣？嗯，这是个好问题。我认为，想成为顶尖运动员，首先就得像顶尖运动员那样行事。如果你有抱负，想在人生中有所成就，就得做好准备，在机会到来时抓住它。外界总觉得那些人只是运气好，觉得世界上最好的球员运气好，任何领域里最出色的人也都是运气好。其实这跟运气没什么关系。他们确实需要一些事情朝着有利于自己的方向发展，但你得明白：他们为那个时刻做了充分准备。正因为准备得太充分，才让你觉得那只是运气。其实并不是。我越努力，就越幸运。确实如此。如果这件事很容易，人人都会……其他人都会去做。裘德有一次跟我说过这句话，我一直记得：“如果这件事真有那么容易，其他人早就都去做了。”让你走到今天的，更多是天赋，还是信念？肯定是信念。<strong style="color: rgb(0,,,,

戈登：顶级球员天赋相当，只有最有斗志和动力的人能长期成功

戈登：我感觉自己在英格兰队站稳了脚跟，也比以前更有信心了
 2026年09月29日 02:55:20&nbsp;&nbsp;懂球帝
 在接受ITV专访时，安东尼-戈登谈到了加盟巴塞罗那后外界对自己的看法、在英格兰队逐渐建立的信心，以及世界杯半决赛失利带来的遗憾。本文是专访的第三部分。<img height="1368" width="2190" img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180044048401_p.jpg"/><span style="font-weight: 700; color: rgb(0,,,,,,,,

戈登：我感觉自己在英格兰队站稳了脚跟，也比以前更有信心了

凯恩私人厨师：他最爱吃我做的特制千层面，且生活十分自律
 2026年09月29日 03:10:19&nbsp;&nbsp;懂球帝
 据英媒《太阳报》报道，英格兰前锋哈里-凯恩的私人厨师在接受采访时透露了他最喜欢的餐食，他甚至点名要在圣诞节当天吃这道菜。<img height="640" width="960" img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180041043749_p.jpg"/>丹-萨金特（Dan Sargeant）为哈里-凯恩工作已经接近十年。2016年，他第一次来到凯恩家中时，还以为自己只是要为一名不知名的足球运动员提供营养方面的建议。但两人的关系很快发展得更加深入，萨金特开始根据训练、比赛和恢复需求，为这位球星量身定制饮食计划。其中有一道菜尤其受到凯恩的喜爱，以至于他甚至曾要求在圣诞节吃这道菜——萨金特特制的骨汤千层面。萨金特说：“有一年正值圣诞期间的密集赛程，他甚至要求圣诞节吃这道菜。”凯恩对这道意大利美食的喜爱，恐怕会让他的前东家热刺球迷心里发毛——即著名的“千层面事件”。萨金特最初是在2016年认识凯恩的。当时，一名熟人告诉他，有一名足球运动员希望获得营养方面的帮助。作为西汉姆联球迷的萨金特拿到了一处位于埃塞克斯的地址，但一开始并不知道新客户究竟是谁。他回忆道：“我当时就想着过去看看这个人。结果凯恩开了门，我当时就想，‘哦！’”当时23岁的凯恩还是托特纳姆热刺前锋，正处于英格兰国家队生涯的早期阶段。起初，他只是希望获得一些营养方面的建议。但在了解到如何通过调整饮食来提升自己的表现和恢复能力后，凯恩认为，让专业人士直接为自己准备食物会更加方便。此后，萨金特一直帮助这位前锋精心规划饮食，而凯恩的饮食需求也会根据训练日、比赛日和恢复日进行调整。如果比赛开球时间较早，凯恩可能会吃百吉饼或高能量煎饼，并搭配蜂蜜、香蕉和莓果酱。如果比赛安排在晚上，他可能会在当天早些时候摄入更多米饭和意大利面，通常搭配番茄酱，而不是较为厚重的奶油酱。比赛结束后，则可能享用“慢炖的美味”，包括骨汤炖牛肉馅饼；第二天早晨，他则可能吃鸡蛋和牛油果。凯恩过去并不总喜欢吃油性鱼类，因此萨金特会想办法让这类食物变得更有吸引力，比如加入卡津调味料，或者将鱼肉制作成塔可。不过，英格兰队长的自律程度非常高，即便是休赛期偶尔放纵一下，程度也相当有限。萨金特开玩笑说，凯恩可能只是“稍微作弊一下，多喝一杯拿铁”。凯恩此前曾透露，自己最喜欢的食物是脆皮炸鸡三明治。但萨金特表示，这位超级球星对自己摄入的食物“有着极强的意识”。这种自律也伴随着凯恩惊人的职业生涯延续性。如今33岁的凯恩已经以85粒进球成为英格兰队历史最佳射手。自2023年离开热刺加盟拜仁慕尼黑以来，凯恩各项赛事出场154次打进152球，其中上赛季更是攻入61球。近期，他还成为德甲历史上最快达到100球的球员。萨金特认为，真正的秘诀在于凯恩的心态。他说：“如果你是一名年轻运动员，凯恩就是你应该学习的榜样，因为他的心态确实让他与众不同。”

凯恩私人厨师：他最爱吃我做的特制千层面，且生活十分自律

范戴克：伊劳拉要求很高，有时不说话也能让你明白他的意思
 2026年09月29日 03:40:12&nbsp;&nbsp;懂球帝
 Beast Mode On节目发布了阿金芬瓦此前在维吉尔传承杯现场对范戴克的采访。两人聊到了范戴克遇过最难对付的对手、他与利物浦新帅伊劳拉的合作，以及夺得英超冠军时的难忘经历。<img height="1316" width="1798" img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180037084232_p.jpg"/>对我来说，今天既是一个特别的时刻，也会成为一段难忘的回忆，因为坐在我面前的是一位我敬佩、也曾给我启发的人。范戴克先生，你好吗，兄弟？我很好。你怎么样？你知道的，我可是个厉害角色，对吧？开场介绍不错。那当然。我觉得咱们能聊上好几个小时，因为你的经历很鼓舞人。从你起步的地方，到你取得的成就，再到你现在做的事，都值得好好聊聊。所以咱们先约定，等你忙完手头这些事，再来一次Beast Mode On播客，我们坐下来畅聊。成交吗？成交。好，这可是录下来了。我总喜欢先把约定说出来。不过今天咱们先聊得简短些。谁是你遇到过最难对付的对手？我会选梅西。他可以说是历史上最好的球员。梅西和C罗都非常了不起。如果只谈英超，那里有很多出色的前锋，但我还是想把应有的尊重和掌声送给刚才提到的这两个人。这个赛季，你觉得大家应该特别关注哪名球员？伊萨克。你的职业生涯里，包括在利物浦，跟随过一些非常出色的教练。虽然你和安多尼-伊劳拉共事的时间还不长，但你觉得他有什么特点？我觉得他要求很高，训练也抓得很紧。我认为这是好事。他希望球队踢出好看的足球，展现比赛强度，同时也享受踢球。他有时不需要开口，就能把意思传达给你。你明白我的意思吗？我明白。他和教练组的合作也很好。我觉得接下来会进展顺利。可能有些人不太明白“不说话也能沟通”是什么意思。我以前也遇到过这样的教练。你说的是他的气场和能量，对吧？他身上有那种气场。不是我故意夸你，但你也有这样的气场和能量。接着聊聊队长这件事。成为利物浦队长之后，你学到了什么？现在回头看，有没有哪样东西是你希望自己从一开始就懂得的？让自己始终保持稳定、顺畅的状态。年轻时，你的情绪可能起起伏伏。在我看来，随着年龄增长，你经历了更多胜利和失利，参加过重要的决赛，既赢过决赛，也输过决赛，还经历了伤病，这些都会帮助你学会保持那种状态，也让我成为更好的球员。这确实是我这些年学到的东西，我希望自己能早点懂得，但也许有些东西就是没法那么早学会。对，杰拉德说过同样的话。他以前很有激情，情绪常常处在爆发的边缘。年纪大些之后，他希望自己当时能更好地控制情绪。这和你刚才说的很像。但你也得经历那些事，才能慢慢学会，对吧？完全正确。我觉得经验在我们这一行尤其重要。你必须学会正确应对某些时刻。这样下次再遇到类似情况，甚至在同一场比赛里再次遇到，你才能处理得更好。比如你传丢了一个球，如果控制不住情绪，整场比赛都可能受到影响。如果你能控制情绪，就能从那次失误中调整过来，下一脚传球也会更好，并且继续保持那种顺畅的状态，发挥出自己的最佳水平。作为前锋，我看后卫时，会留意他们身上哪些特点让我难以应付。比如善于动脑筋的后卫就会让我踢得很难受。我倒喜欢和对手比拼力量，你懂我的意思吧？那从后卫的角度看，前锋具备什么特点，会让你觉得他比其他人高出一档？就像你说的，前锋会研究后卫，寻找对付他们的办法。我们也会做类似的准备。你几乎每场比赛都会遇到曾经交手过的前锋，所以知道他们的长处和弱点，也知道他们喜欢什么、不喜欢什么。我们还得记住，前锋身后的队友同样重要。如果他身后的球员能毫无压力地拿球，你就必须做好准备。现在有不少伪九号，不过情况也在慢慢变化。有些球队又开始使用双前锋，或者重新使用高大的中锋，就像多年前那样。所以你必须准备好应对各种情况。说到这里，我想接着问问。我踢球那个年代，阵型相对传统。当然，足球一直在调整和发展。你怎么看现在的足球？现在的比赛水平非常高，强度也很大，球员要做大量冲刺。有时候比赛不断来回转换，球场各处都是一对一对抗，踢起来非常激烈。你必须能够持续进行高强度跑动。同时别忘了，你可能一周要踢三场最高水平的比赛。你得努力找到平衡，既避免受伤，又保证自己每隔三四天都能拿出应有的表现。所以我会说，现在的足球强度非常高。我还有两个简短的问题。你之前说过，在安菲尔德对阵巴塞罗那，从首回合0-3落后到次回合4-0逆转，是你最难忘的经历之一。再说一场让你想起来就起鸡皮疙瘩的比赛吧。对阵托特纳姆热刺、我们赢得联赛冠军的那场。顺便说一句，那场我也在现场。就我个人而言，你能感觉到那个时刻正一步步临近，大家都在为那场比赛做准备。我记得赛前那周说过，希望所有到场的人都穿上红色。我觉得球场那天看起来比以往任何时候都美。那天确实棒极了，阳光也很好。不过你们还先0-1落后了呢，是索兰克进的球。偏偏是他。不过我那天确实在现场。后来我们逆转赢了下来，太不可思议了。那天我非常激动，也流了眼泪。站在Kop看台前，听着《你永远不会独行》，那感觉非常特别。那是美妙的一天。再问你两件小事。有人说，和你比赛时，感觉你流的汗都是须后水的味道。他们说，维吉尔的头发总是打理得整整齐齐，身上也总是闻起来很清爽。所以这是真的吗？你流的汗真是须后水味的？我不出汗。这回答漂亮。还有一个问题：巅峰时期的阿金芬瓦和巅峰时期的范戴克争一个五五开的球，谁赢？是巅峰时期的你，还是任何时期的你都算？不，巅峰时期。必须是巅峰时期。那就简单了。说吧。我赢。他说得可真干脆。但我坚持我的看法。不过我会看穿你的动作，这才是关键。你是那种需要先和对手发生身体接触的人。我不会给你这个机会。好吧。等你还在琢磨怎么和我对抗时，我已经抢到你前面去了。所以你打算靠脑子赢我？对，我随时都能靠脑子赢你。大家听见没有？他这话可说得够满的。不过这是他的活动，现场都是他的支持者，我可不想在这里和他较量。等镜头关了，咱们再聊，你懂吧？好啊。今天是周日早晨，天气又冷又湿，但你还是来到维吉尔传承杯现场。我昨天在这里转了一圈，真的很受触动。现场的活力、大家的精神面貌、孩子们的笑容，还有比赛水平，都让我印象很深。这个活动对你意味着什么？对我意义重大。看到这么多孩子，首先是看到他们在球场上展现出的水平，还有他们脸上的笑容、付出的努力，以及大家为赛事所做的组织工作。就像你说的，今天天气也许不太好，但这不会改变现场的氛围，也不会影响每个人的投入。能够办这项赛事真的很棒，我也为它感到非常自豪。说真的，今天对我来说是个特别的时刻。结束前再来个简短的环节，你给正在看节目的朋友签个名，好吗？维吉尔，你知道的，你就像我的兄弟一样。说真的，祝福你，兄弟。来吧。

范戴克：伊劳拉要求很高，有时不说话也能让你明白他的意思

马特乌斯：德国队表现远不及预期，球员同样也要担责
 2026年09月29日 04:55:15&nbsp;&nbsp;懂球帝
 德国队在欧国联以0-1不敌希腊队后，马特乌斯在德国天空体育的专栏中表示，球队的表现远未达到预期，但球员同样需要承担责任。他认为，德国队仍有晋级八强的机会，不过对克洛普的一项人员安排感到不解。<img height="1152" width="2048" img src="https://pic1.zzlcjj.xyz/avatar/ori-p0020260929180034065433_p.jpg"/>克洛普赛后表示：“开局糟糕总比结局糟糕好。我们正在做正确的事，只是眼下这几场比赛留给我们的时间有点紧。”对此，马特乌斯表示：“周日德国队的表现，远远没有达到我们期待的水平。但我不只要求克洛普拿出表现，对球员也是一样。”谈到克洛普的赛后发言马特乌斯表示：“只有一句话让我不太认同。他说，‘下半场开始后的15分钟，我们展现了自己想要踢出的东西。’如果球队的配合在这15分钟里能够运转，为什么另外75分钟做不到？克洛普阵中有在俱乐部最高水平的比赛里表现出色的球员。”谈到球员表现马特乌斯表示：“我不想单独指责谁，但阿德耶米在对阵荷兰队和希腊队时，有没有像在巴塞罗那那样突破、那样完成射门？他可以选择突破，但面对那些他最近在巴萨能够把握住的机会，也应该把球打进。费利克斯-恩梅加踢出了在多特蒙德的水平吗？那个丢球之前，他在对抗中的表现只有地区业余联赛的水平。”谈到基米希马特乌斯表示：“为什么他在德国队踢不出在拜仁的表现？在拜仁，他身边有哈里-凯恩、迈克尔-奥利塞和路易斯-迪亚斯这样的世界级队友。他自己也曾为拜仁带来决定性的作用，但到目前为止，还没有在德国队做到这一点。不过，我完全相信他有这个能力。克洛普的体系与拜仁相似，他对球员的要求也和他们的俱乐部教练差不多。所以我不只要求主教练负责，球员也要负责。他们有能力、有经验，但如果不能把这些展现出来，球队就无法正常运转。希腊队防守得很好，而我们没有找到办法。巴塞罗那和拜仁也经常面对防守站位很深的对手，为什么我们的球员在俱乐部能找到办法，到了德国队却找不到？”谈到欧国联马特乌斯表示：“尤其考虑到德国队在过去几届世界杯和欧洲杯未能取得理想成绩，我们不能忘记欧国联也是一项重要赛事，而且我们仍有机会晋级八强。克洛普说，‘开局糟糕总比结局糟糕好。’但这个‘结局’指的是什么？是两年后的欧洲杯、四年后的世界杯，还是如果我们赢下接下来的四场比赛，就在这届欧国联迎来转机？德国队球员效力的俱乐部更好、身价更高，但我们还是输给了希腊队。自2004年欧洲杯夺冠以来，他们并没有取得什么成绩。此前世界杯对阵巴拉圭队或厄瓜多尔队时，也出现过类似情况。球员必须在场上找到解决办法。克洛普对球员提出的那些要求，在我踢球的20年里一直是再平常不过的事。跑动、赢得对抗是基本要求；至于如何聪明地踢球、找到解决办法，那是球员自己的责任。”谈到德国队的人员配置马特乌斯表示：“我们有很多优秀球员，但目前有些位置缺少能够在最高水平的比赛中带来决定性作用的人，就像过去的布雷默、拉姆或克洛泽那样。”对于克洛普分两批征召球员的安排马特乌斯表示：“我要再说一次，我赞同克洛普征召两套阵容的做法。但有一件事我不理解：基米希不仅是首批22名球员的队长，也是周一在黑措根奥拉赫集合的另一批球员的队长。我会让他留在全部四场比赛的名单中，这样新入选的球员也能认识他。因为除了教练，队长也是对球队负有责任的人。无论是在慕尼黑训练还是比赛，基米希始终充满激情。他是这支德国队毫无疑问的领袖，这是他在过去多年、乃至十年间赢得的地位。”谈到接下来的两场比赛马特乌斯表示：“球员需要卸下包袱。赛义德-马拉要展现他在科隆的表现，伦纳特-卡尔也要找回刚在慕尼黑崭露头角时的状态。有些球员刚从伤病中恢复，有些人正经历困难阶段，不能立刻期待他们创造奇迹。但德国球员具备的实力让我抱有希望。一切仍有可能，我们仍有机会。主教练必须带领一支再次调整过阵容的球队，在接下来的比赛中拿出成绩。但如果德国队最终未能晋级欧国联八强，之后就必须审视哪些事情做对了，哪些做错了。”